صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 50 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة22
مجلة

لحم البقر الكانتوني

لحم البقر الكانتوني
يأخذ لحم البقر الكانتوني تقريبا 1 ساعة و 50 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة تخدم 8. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والألبان على 337 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 1 1.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. فقط عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. توجه إلى المتجر واحصل على لحم يخنة اللحم البقري ونشا الذرة والزنجبيل المطحون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 60%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل يخنة لحم البقر الكانتونية, الصينية (الكانتونية) مطهو ببطء لحم البقر الحساء، و الكانتونية الفورية وعاء مطهو ببطء لحم البقر مع الفجل.

تعليمات

1
استنزاف البرتقال ، وحجز العصير ؛ ضع البرتقال جانبا. في فرن هولندي ، لحم بقري بني وبصل بالزيت ؛ استنزاف. ضجة في الماء وصلصة الصويا والزنجبيل والعصير المحفوظ. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 1 إلى 1-1 / 2 ساعة أو حتى ينضج اللحم البقري.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الصوياصلصة الصويا
أورانجأورانج
الزنجبيلالزنجبيل
عصيرعصير
البصلالبصل
المياهالمياه
لحوم البقرلحوم البقر
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
2
يضاف الكرفس والفلفل الأخضر وكستناء الماء. يغطى ويطهى لمدة 20-30 دقيقة أو حتى تنضج الخضار.
المكونات سوف تحتاج
كستناء الماءكستناء الماء
الفلفل الأخضرالفلفل الأخضر
الخضرواتالخضروات
الكرفسالكرفس
3
يمزج نشا الذرة والماء البارد حتى يصبح ناعما ؛ يقلب في خليط اللحم البقري. جلب ليغلي ؛ يطهى ويقلب لمدة 2 دقيقة أو حتى سميكة. ضجة في البرتقال المحجوزة.
المكونات سوف تحتاج
نشا الذرةنشا الذرة
أورانجأورانج
المياهالمياه
لحوم البقرلحوم البقر
4
يقدم مع الأرز.
المكونات سوف تحتاج
الأرزالأرز

المعدات