صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة23
مجلة

كيلباسا مشوية وخضار

كيلباسا مشوية وخضار
قد تكون الكيلباسا والخضروات المحمصة وصفة جيدة لتوسيع قائمة الأطباق الجانبية لديك. تخدم هذه الوصفة 6 أشخاص وتكلف 1.63 دولارًا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم على 433 سعرة حرارية و14 جرامًا من البروتين و27 جرامًا من الدهون لكل وجبة. 28 شخص جربوا هذه الوصفة و أعجبتهم. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home الجزر والكوسا والبصل والقرع الصيفي. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة واحدة. مع نسبة 83%، هذا الطبق رائع. وتشمل الوصفات المماثلة كيلباسا مشوي مع الخضار، كيلباسا مشوي مع الخضار، وكيلباسا مشوي مع الخضار.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 400 درجة. قسّم البطاطا الحلوة والبصل والجزر بين قطعتين مدهونتين مقاس 15 × 10 × 1 بوصة. الخبز المقالي.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
2
رذاذ بالزيت. إرم إلى معطف. مشوي لمدة 25 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
3
أضف الكيلباسا والقرع والكوسة إلى المقالي. يرش بالملح والفلفل. اشويها لمدة 15-20 دقيقة أو حتى تنضج الخضار.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
كيلباساكيلباسا
إلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حواليإلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حوالي
سكين حادهسكين حاده
4
نقل إلى وعاء التقديم. إرم للجمع. إذا رغبت في ذلك، يقدم مع الخردل.
المكونات سوف تحتاج
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)