كيشي الروبيان
بحاجة الى الطبق الرئيسي بيسكاتاريان? كيشي الروبيان يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 4.46 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 1546 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 92 جرام دهون. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك بيض وكريمة وملح وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل قذيفة فطيرة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع السكر والتوابل فطيرة قشرة الكوكيز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. بل هو مكلفة جدا وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. جعلت 44 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 76%. حاول كيشي الروبيان, الروبيان والأخضر شيلي كيشي، و كوسة وجبن الماعز كيشي (كيشي دي كورجيتس أو شيفر) لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
يوزع الجمبري بالتساوي على قاع قشرة الفطيرة.
يقلب الكريما الحامضة والبصل الأخضر والملح والفلفل في البيض المخفوق ؛ ثم يسكب المزيج بالتساوي فوق الجمبري والجبن.
تخبز في فرن محمى لمدة 25 إلى 30 دقيقة.