كوسة مقلية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطعام ، لذا جرب الكوسة المقلية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.85 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 23 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 329 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. صنع الكثير من الناس هذه الوصفة ، و 180 سيقولون إنها ضربت المكان. إذا كان لديك بيض وجبن بارميزان وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة درجة 70%، هذا الطبق جيد. حاول كوسة مقلية, أزهار الكوسا المقلية، و كوسة مقلية لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
صب كمية كافية من الزيت في مقلاة كبيرة للوصول إلى عمق 2 بوصة.
سخني الزيت على نار متوسطة حتى يسجل مقياس حرارة القلي العميق 350 درجة فهرنهايت.
يقلب 1 1/2 كوب من البارميزان والبانكو والملح في وعاء متوسط الحجم حتى يمتزج.
اخفقي البيض في وعاء متوسط آخر حتى تمتزج. عند العمل على دفعات ، اغمس الكوسة في البيض لتغطيتها تماما واترك البيضة الزائدة تتساقط مرة أخرى في الوعاء. يغطى الكوسة في خليط البانكو ، ويربت على الالتصاق وتغطى تماما.
ضع شرائح الكوسة على صينية خبز.
عندما يكون الزيت ساخنا ، يعمل على دفعات ، اقلي أعواد الكوسة حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 3 دقائق. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل الكوسة المقلية إلى مناشف ورقية وصفيها.
رتب الكوسة المقلية على طبق.
يرش مع البارميزان المتبقي ويقدم.