براعم بروكسل

قد تكون براعم بروكسل مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 3.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 45% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 25 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 603 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 3. وجد 12 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج اختياري: قطع لحم الخنزير المقدد ، براعم بروكسل ، البصل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الجبن يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كريم الجبن الحلوى أسافين كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة رائعة. حاول براعم بروكسل باجي (كرنب بروكسل الهندي المتبل), كيتينسال بروكسل المحمصة / براعم بروكسل، و براعم بروكسل من المملكة المتحدة لوصفات مماثلة.