كوسة ، طماطم كرزية ، معكرونة الريكوتا الطازجة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الكوسة والطماطم الكرزية وباستان الريكوتا الطازج. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 17 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 409 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واختر الفلفل وزيت الزيتون والفيتوتشيني وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. حاول معكرونة الطماطم الكرز الريكوتا, باستا الطماطم الطازجة والريكوتا والخرشوف، و كوسة كريمية ، طماطم ، باستا ريكوتا لوصفات مماثلة.