صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة1
مجلة

كعكة نخالة الشوفان الرائعة

كعكة نخالة الشوفان الرائعة
رائع كعكة الشوفان النخالة هو خالية من الألبان ونباتي وصفة مع 16 حصص. ل 19 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الحلوى لديها 223 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك حبوب النخالة والسمن والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 20%، وهي ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل فطائر نخالة الشوفان مع الزبيب واللوز, السكر البني ونخالة التفاح ودقيق الشوفان، و فطائر اليقطين بنخالة الموز ودقيق الشوفان.

تعليمات

1
صب الماء المغلي على الشوفان وحبوب النخالة ، واتركها لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
برانبران
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
2
الجمع بين المكونات المتبقية ، وإضافة خليط الشوفان لهم.
3
تصب في مقالي 8 أو 9 بوصة.
4
اخبزيها على حرارة 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية) لمدة 30 إلى 40 دقيقة. لجعل الكعك خبز حوالي 15 دقيقة ، أو حتى يخرج المسواك نظيفة.
المعدات التي سوف تستخدمها
نكهة الزبدة الواضحةنكهة الزبدة الواضحة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف