صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة23
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كروكيت البطاطس والفطر والكراث

كروكيت البطاطس والفطر والكراث
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البطاطس والفطر والكراث. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 14 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 256 سعرة حرارية. ل Serving 1.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط بياض البيض وزيت الزيتون والفطر كريميني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 52%، هذا الطبق صلب. حاول كروكيت الكراث والفطر, كروكيت الدجاج والفطر والبطاطس، و حساء البطاطس-الكراث-الفطر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
توضع البطاطس في مقلاة وتغطى بالماء. جلب ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 8 دقائق أو حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
استنزاف. اضغط على البطاطس من خلال آلة تجفيف أو مطحنة طعام في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
البطاطا ريسرالبطاطا ريسر
وعاءوعاء
3
ضع الفطر والكراث والزعتر في محضر الطعام ؛ يخفق حتى يفرم ناعما.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
زعترزعتر
الكراثالكراث
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
4
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يضاف خليط الفطر ويطهى لمدة 6 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
6
أضف الخليط إلى البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
7
أضف جروير, 2 ملاعق كبيرة بارميجيانو ريجيانو, ملح, فلفل, وصفار البيض; يقلب حتى يمتزج. شكل الخليط إلى 8 (2 بوصة) فطائر مستديرة.
المكونات سوف تحتاج
بارميجيانو ريجيانوبارميجيانو ريجيانو
صفار البيضصفار البيض
فلفلفلفل
الملحالملح
8
ضع الدقيق في طبق ضحل.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
9
يمزج بياض البيض و 2 ملعقة صغيرة من الماء في طبق ضحل مع التحريك بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
بياض البيضبياض البيض
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
10
الجمع بين 2 ملعقة طعام المتبقية بارميجيانو ريجيانو والبانكو في طبق ضحل. نعرات الفطائر في الدقيق. تراجع في خليط البيض; نعرات في خليط البانكو.
المكونات سوف تحتاج
بارميجيانو ريجيانوبارميجيانو ريجيانو
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
البانكوالبانكو
تراجعتراجع
البيضالبيض
11
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
12
أضف الزيت ؛ دوامة إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
13
أضف الفطائر ؛ يطهى لمدة 4 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه ذهبيا.

المكونات

1(يمكن أن يكون أو المقشود)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)شرائح الفطر زرشرائح الفطر زر113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)شرائح الفطر كريمينيشرائح الفطر كريميني1كبيربياض البيضبياض البيض1كبيرأصناف من الفطرأصناف من الفطر796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض11 رطل كوسة،الزعتر الطازج المفرومالزعتر الطازج المفروم57مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/2 كوب جبنة جروير مبشورة1/2 كوب جبنة جروير مبشورة1(يمكن أن يكون أو المقشود)البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكراث المفرومالكراث المفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبانكو (فتات الخبز اليابانية)بانكو (فتات الخبز اليابانية)28مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/4 كوب جبن بارميجيانو-ريجيانو مبشور ، مقسم1/4 كوب جبن بارميجيانو-ريجيانو مبشور ، مقسم2(يمكن أن يكون أو المقشود)معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)بطاطس يوكون الذهبية المقشرة المفرومة بشكل خشنبطاطس يوكون الذهبية المقشرة المفرومة بشكل خشن