كرنب على الطريقة الصينية
قد يكون اللفت النمط الصيني مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. ل Serving 1.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 238 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 1. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الصيني. مزيج من صلصة الصويا واللفت وصلصة المحار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة ممتازة من 86%. وصفات مماثلة هي كرنب على الطريقة الصينية, نودلز مع اللفت الصيني وفطر شيتاكي، و النمط الصيني كاراج دون.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة أو مقلاة.نصيحة في الثوم ويطهى لبضع ثوان.رمي في اللفت وإرم حول المقلاة لمعطف في زيت الثوم.
يسكب فوق الماء المغلي ويطهى لمدة 7 دقائق أخرى حتى يذبل اللفت ويطهى بالكامل.ضجة في صلصة الصويا والمحار والحرارة من خلال لخدمة.