صعوبةخبير
جاهز52 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة66
مجلة

كرات اللحم الغواصات

كرات اللحم الغواصات
قد تكون غواصات كرات اللحم هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 1088 سعرة حرارية, 52 جرام بروتين، و 54 جرام دهون كل. ل $5.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 56% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من أوراق الجرجير والثوم وأوراق البقدونس ذات الأوراق المسطحة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. جعلت 272 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 52 دقيقة. مع ملعقة درجة 98%، هذا الطبق هائل. حاول كرات اللحم الغواصات, كرات اللحم الغواصات، و كرات اللحم الغواصات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب جوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم1/4 كوب جوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
3
ضع شريحة لحم الخاصرة المطحونة في وعاء خلط كبير ولكم بئر في وسط اللحم. املأ جيدا بالبيض وفتات الخبز والبصل والثوم ورقائق الفلفل الأحمر ورسيستيرشاير والبقدونس والجبن وقليل من الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
زيت زيتون، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون (أفضل جودة) للرشزيت زيتون، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون (أفضل جودة) للرش
1 كوب طماطم مجففة بالشمس من مرطبان1 كوب طماطم مجففة بالشمس من مرطبان
الخاصرة الأرضالخاصرة الأرض
12 إلى 16 خبز ساندويتش12 إلى 16 خبز ساندويتش
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
لكمةلكمة
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
(كيبلر)(كيبلر)
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
4
امزج مكونات كرات اللحم حتى تمتزج جيدا ، ولكن ليس أكثر من اللازم. قسم المزيج إلى 4 أجزاء متساوية ، ولف كل جزء إلى 4 كرات ومساحة متساوية على صينية خبز غير لاصقة.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
إلى 8 خوخإلى 8 خوخ
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
5
توضع كرات اللحم في الفرن وتحمص حوالي 12 دقيقة. اكسر كرات اللحم وتأكد من طهي اللحم قبل إخراجه من الفرن.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب جوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم1/4 كوب جوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
6
سخني قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
7
أضف الزيت والثوم. عندما يبدأ الثوم في الأزيز ، أضيفي الأعشاب والفلفل المسحوق. اتركي الزيت ينقع لمدة نصف دقيقة ، ثم أضيفي الطماطم وصلصة الموسم بالملح والفلفل. أحضر الصلصة إلى فقاعة ، خففي الحرارة ، واتركيها على نار هادئة حتى تخرج كرات اللحم من الفرن.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب طماطم مجففة بالشمس من مرطبان1 كوب طماطم مجففة بالشمس من مرطبان
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)
6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب جوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم1/4 كوب جوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
8
الجمع بين اللحم وصلصة وكومة في لفات الفرعية ، 4 اللحم في الفرعية. أعلى مع الجبن المبشور ومكان تحت الغواصات تحت اللاحم لإذابة الجبن. يغطى بالريحان المبشور أو الجرجير ويقدم مع كومة من البطاطس المقلية.
المكونات سوف تحتاج
ذوبان الجبنذوبان الجبن
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
كعكة فرعيةكعكة فرعية
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
بيجول (مزيج التوابل الكوبية)بيجول (مزيج التوابل الكوبية)
6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب جوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم1/4 كوب جوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
9
رش البطاطا مع صب سخية من زيت الزيتون البكر الممتاز. إرم البطاطا مع مزيج التوابل أو الملح الخشن والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)
1 كوب طماطم مجففة بالشمس من مرطبان1 كوب طماطم مجففة بالشمس من مرطبان
خبز بيتا، مسخن حسب التعليمات، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب التعليمات، للتقديم
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
10
ضعي البطاطس على صينية خبز غير لاصقة وشويها لمدة 20 دقيقة أو حتى تنضج. امنح صينية الخبز هزة جيدة بعد 10 دقائق لتجنب الالتصاق.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
1 كوب دجاج مشوي مكعبات1 كوب دجاج مشوي مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج

المكونات

1تركريحان مبشور (حلو) أو جرجير مبشور (حار) ، للتزيينريحان مبشور (حلو) أو جرجير مبشور (حار) ، للتزيين2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة(3 حفنات) ، فتات الخبز الإيطالي(3 حفنات) ، فتات الخبز الإيطالي397مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)طماطم مطحونة بأسلوب مكتنزةطماطم مطحونة بأسلوب مكتنزة794مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)جوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيلجوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيل4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح خشن وفلفل أسودملح خشن وفلفل أسود4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًمزيج توابل الشواء أو الملح الخشن والفلفل الأسودمزيج توابل الشواء أو الملح الخشن والفلفل الأسود4لفائف السميد الفرعية المقرمشة ، مع أو بدون بذور السمسملفائف السميد الفرعية المقرمشة ، مع أو بدون بذور السمسم1كبيرالبيض ، للضربالبيض ، للضرب596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة(بضع حفنات) أوراق بقدونس مسطحة ، مفرومة(بضع حفنات) أوراق بقدونس مسطحة ، مفرومة1حفنةورقة مسطحة أوراق البقدونس ، المفروم ، حوالي 2 ملعقة طعامورقة مسطحة أوراق البقدونس ، المفروم ، حوالي 2 ملعقة طعام4القرنفلالثوم ، سحق والمفرومالثوم ، سحق والمفروم4القرنفلالثوم ، سحق ومفرومالثوم ، سحق ومفروم680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الخاصرة الأرضالخاصرة الأرض2(شتاء)زيت الزيتون البكر الممتاز ، (2 يتحول حول المقلاة)زيت الزيتون البكر الممتاز ، (2 يتحول حول المقلاة)4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًزيت زيتون بكر ، للطلاءزيت زيتون بكر ، للطلاء1( باذنجان)البصل المفروم غرامةالبصل المفروم غرامة1(يمكن أن يكون أو المقشود)الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة(بضع حفنات) بارميجيانو المبشور أو رومانو(بضع حفنات) بارميجيانو المبشور أو رومانو1(يمكن أن يكون أو المقشود)رقائق الفلفل الأحمر المسحوقرقائق الفلفل الأحمر المسحوق41 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةبطاطس بيضاء البشرة ، كل منها مقطع إلى 8 أسافين بالطولبطاطس بيضاء البشرة ، كل منها مقطع إلى 8 أسافين بالطول4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج5916 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة10 اوقية (الاونصة) كيس تمزيقه بروفولون أو الايطالية 4-مزيج الجبن10 اوقية (الاونصة) كيس تمزيقه بروفولون أو الايطالية 4-مزيج الجبن2(يمكن أن يكون أو المقشود)(عدة قطرات) صلصة رسيستيرشاير(عدة قطرات) صلصة رسيستيرشاير