كباب لحم الخنزير اليوناني مع صلصة الزيتون الأسود
كباب لحم الخنزير اليوناني مع صلصة الزيتون الأسود هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 25 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 187 سعرة حرارية. ل Serving 1.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الفلفل وقشرة الليمون والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل قشرة الليمون هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الليمون واللوز مع حشوة الليمون الرائب كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 32 دقيقة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المتوسطي. مع ملعقة النتيجة 67%، هذا الطبق صلب. حاول المعكرونة مع صلصة الزيتون الأسود: سترينغوزي كل السلاسل الزيتون, كباب دجاج يوناني مع صلصة تزاتزيكي، و ساندويتش سلطة يونانية مع حمص زيتون أسود لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين 1 ملعقة صغيرة من قشرة الليمون ، 2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون ، 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ، 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود ، و 2 فصوص من الثوم في كيس من البلاستيك البريدي أعلى كبير.
إضافة لحم الخنزير; ختم حقيبة, وتتبل في الثلاجة 2 ساعات, تحول حقيبة في بعض الأحيان.
إزالة لحم الخنزير من الكيس ؛ تجاهل ماء مالح. خيط لحم الخنزير والفلفل والبصل بالتناوب على كل أسياخ 4 (12 بوصة).
وضع أسياخ على رف شواء المغلفة مع رذاذ الطبخ. يغطى ويشوى لمدة 13 دقيقة أو حتى يصبح لحم الخنزير ورديا قليلا ، مع التقليب من حين لآخر.
الجمع بين المتبقية 1/2 ملعقة صغيرة من قشر الليمون ، المتبقية 1 ملعقة كبيرة عصير الليمون ، المتبقية 2 ملعقة شاي زيت الزيتون ، المتبقية 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل ، المتبقية 1 فص ثوم ، مرق الدجاج والبقدونس والزيتون ؛ يقلب جيدا مع خفقت.