صعوبةبجد
جاهز57 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة12
مجلة

كباب لحم الخنزير المزجج المشمش

كباب لحم الخنزير المزجج المشمش
المشمش المزجج الكباب لحم الخنزير هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 213 سعرة حرارية. ل Serving 1.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك معلبات المشمش والفلفل والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 57 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل كباب لحم الخنزير والمشمش والبصل الأحمر, كباب لحم الخنزير المزجج وأرز السمسم، و لحم الخنزير المزجج المشمش.

تعليمات

1
سخن الشواية على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
مكان يحفظ في قياس الزجاج 2 كوب. الميكروويف في ارتفاع 1 دقيقة ، واثارة بعد 30 ثانية. ضجة في صلصة الصويا والعصير والثوم.
المكونات سوف تحتاج
يحفظيحفظ
صلصة الصوياصلصة الصويا
الثومالثوم
عصيرعصير
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
3
ضع 3/4 كوب من خليط المشمش في كيس بلاستيكي كبير بسحاب ؛ احتفظ بخليط المشمش المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
المشمشالمشمش
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
4
إضافة لحم الخنزير إلى كيس ، وختم. نقع في درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
5
أخرج لحم الخنزير من الكيس وتخلص من التتبيلة. خيط لحم الخنزير بالتساوي على أسياخ 16 (8 بوصة).
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
6
يرش لحم الخنزير بالتساوي بالملح والفلفل الأسود. توضع جانبا 1/4 كوب خليط المشمش.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
المشمشالمشمش
لحم الخنزيرلحم الخنزير
7
ضع لحم الخنزير على رف شواء مغطى برذاذ الطهي ؛ شرج مع نصف خليط المشمش المتبقي. شواء 3 1/2 دقيقة. اقلب لحم الخنزير ؛ شرج مع النصف الآخر من خليط المشمش المتبقي. شواء 3 1/2 دقيقة أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المشمشالمشمش
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
8
إزالة لحم الخنزير من شواء.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
9
فرشاة مع محفوظة 1/4 كوب خليط المشمش.
المكونات سوف تحتاج
المشمشالمشمش