كباب دجاج هندي متبل مع صلصة الكزبرة والنعناع
إذا 39 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك, قد يكون كباب الدجاج الهندي المتبل مع صلصة الكزبرة والنعناع رائعا خال من الغلوتين وبدائي وصفة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 47 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 24. مزيج من الفلفل الحار الفلفل الحار ، معجون الكاري المعتدل ، زيت الزيتون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الدجاج الهندي متبل والصلصة, دجاج هندي متبل مع صلصة الطماطم، و أفخاذ دجاج مشوية مع صلصة الكزبرة والنعناع لوصفات مماثلة.
تعليمات
امزج أول 5 مكونات و 2 ملعقة طعام زبادي في الخلاط أو المعالج. امزج المزيد من الزبادي إذا لزم الأمر لعمل عجينة ناعمة. (الصلصة يمكن أن يتم 1 قبل يوم. غطيها وضعيها في الثلاجة.)
خفقت 6 المكونات الأولى في وعاء كبير لمزج.
إضافة الدجاج وإرم إلى معطف. تغطية وبردت 2 ساعة على الأقل ، وتصل إلى 12 ساعة.
سخن اللاحم. خيط 1 قطعة دجاج على كل سيخ. تغطية الجزء المكشوف من أسياخ مع احباط. اشوي الدجاج حتى ينضج تماما ، مع التقليب من حين لآخر ، حوالي 8 دقائق. ترتيب الخس والخيار على طبق. أعلى مع الدجاج. اعصر الجير.
يقدم الدجاج مع صلصة الكزبرة والنعناع.