كاليفورنيا رول سوشي
كاليفورنيا لفة السوشي قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 256 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل 97 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 771 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. أحب العديد من الناس هذا الطبق الياباني حقا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط بذور السمسم والخيار والماء ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل كاليفورنيا لفة السوشي السلطانيات, هيلثي كاليفورنيا رول سوشي بايتس، و كاليفورنيا رول الإفطار السوشي- # توبشيف.
تعليمات
اغسل الأرز بعدة تغييرات في الماء حتى يصبح ماء الشطف غائما ، ثم صفيه جيدا ، وضعه في مقلاة مغطاة أو قدر أرز مع 1 كوب ماء. يغلى المزيج ، ويخفف الحرارة على نار هادئة ، ويغطى المقلاة. اترك الأرز ينضج حتى يبدو الجزء العلوي جافا ، حوالي 15 دقيقة. أطفئ النار واتركها لمدة 10 دقائق لامتصاص بقية الماء.
اخلطي خل الأرز والسكر في وعاء صغير حتى يذوب السكر ، وقلبي الخليط مع الأرز المطبوخ حتى يمتزج جيدا. السماح للأرز لتبرد ، وتوضع جانبا.
اخلطي لحم السلطعون المقلد مع المايونيز في وعاء واتركيه جانبا. للفة السوشي ، وتغطي حصيرة الخيزران المتداول مع غلاف بلاستيكي.
وضع ورقة من نوري ، الجانب لامعة أسفل ، على غلاف بلاستيكي. بأصابع مبللة ، ربت بقوة على طبقة رقيقة ومتساوية من الأرز المحضر فوق النوري ، تاركا 1/4 بوصة مكشوفة عند الحافة السفلية للورقة.
يرش الأرز بحوالي 1/2 ملعقة صغيرة من بذور السمسم ، ويضغط عليها برفق في الأرز. اقلب ورقة النوري بعناية حتى يرتفع جانب الأعشاب البحرية.
ضع 2 أو 3 حبات خيار طويلة ، 2 أو 3 شرائح من الأفوكادو ، وحوالي 1 ملعقة كبيرة من خليط السلطعون المقلد في خط عبر ورقة نوري ، حوالي 1/4 من الحافة المكشوفة. التقاط حافة ورقة المتداول الخيزران ، أضعاف الحافة السفلية من ورقة تصل ، أرفق ملء ، وإحكام لفة السوشي في اسطوانة حوالي 1 1/2 بوصة في القطر. مرة واحدة يتم إرجاع السوشي ، والتفاف عليه في حصيرة والضغط بلطف لضغط عليه بإحكام.
قطع كل لفة إلى قطع 1 بوصة بسكين حاد جدا مغموسة في الماء.