كافاتابي مخبوز بالجبن مع البصل والفلفل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب الكافاتابي المخبوز بالجبن مع البصل والفلفل. ل Serving 1.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 16 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 336 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الحليب والملح وجبن جروي أوكر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام الحليب قليل الدسم يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الكرمل المملح براوني ميلك شيك كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي الفلفل السجق جبني والبصل تراجع, بيتزا فاهيتا نباتية بالجبن مع الفلفل والبصل، و النقانق المحمصة والفلفل والبصل والخبز الجبني مع الفلفل الأسود.
تعليمات
سخني الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل; سوت 3 دقائق أو حتى هش العطاء.
إضافة الفلفل; سوت 3 دقائق.
يرفع الخليط من المقلاة ويوضع جانبا.
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
يمزج الحليب والدقيق في وعاء متوسط مع التحريك بمضرب. تذوب الزبدة في قدر على نار متوسطة عالية ؛ يضاف خليط الحليب مع التحريك بمضرب. يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح سميكا قليلا مع التحريك باستمرار.
يرفع عن النار يضاف الجبن تدريجيا مع التحريك بمضرب حتى تذوب الجبن. يضاف الملح والفلفل الأسود وجوزة الطيب والفلفل الأحمر المطحون.
يضاف خليط البصل والمعكرونة مع التحريك جيدا حتى يمتزج. خليط ملعقة في 13 س 9 بوصة صحن الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ.
يرش فتات الخبز بالتساوي على خليط المعكرونة.
تخبز في 350 لمدة 35 دقيقة أو حتى شمبانيا.
مقبلات مع البقدونس ، إذا رغبت في ذلك.