كاري الروبيان
قد يكون الروبيان الكاري مجرد هندي وصفة كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 210 سعرة حرارية. ل Serving 1.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. مزيج من صلصة الطماطم ومسحوق الكاري والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي جوز الهند لاكسا مع الجمبري (شوربة نودلز جوز الهند بالكاري مع الجمبري), روبيان كاري أحمر، و الروبيان كاري.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. عندما يكون الجو حارا جدا ، أضف مسحوق الكاري. كوك ، واثارة ، لمدة 2 دقيقة.
يضاف البصل والبصل الأخضر والثوم والفلفل الحلو والفلفل سكوتش بونيه والفلفل الأسود. يطهى مع التحريك باستمرار لمدة 3 دقائق.
إضافة صلصة الطماطم أو لصق ويطهى 3 دقائق أكثر.
أضف البامية والروبيان. خففي الحرارة إلى متوسطة ، غطيها واطهيها حتى ينضج الجمبري تماما ، حوالي 5 دقائق. من الأفضل تقديمه ساخنا ، مباشرة من المقلاة.
اكتب 27_البيانات.بداية_خطوة_خطوة_صور = 0;