صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة3
مجلة

كارولينا باربكيو بيبرز

كارولينا باربكيو بيبرز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب فلفل كارولينا للشواء. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 326 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 94 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على خل التفاح والكاتشب وفلفل الهالبينو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو رخيصة وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب لا مذهلة جدا ملعقة النتيجة من 28%. وصفات مماثلة تشمل كرات اللحم للشواء, أفضل رغيف اللحم للشواء، و أفضل تتبيلة دجاج باربكيو.

تعليمات

1
في قدر كبير ، اخلطي زيت الذرة وخل التفاح والسكر والكاتشب معا حتى يذوب السكر تماما. يغلى المزيج ثم يضاف فلفل الهالبينو. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق. يتبل بالأوريجانو والثوم.
المكونات سوف تحتاج
12 فلفل هالبينو (حوالي 3 بوصات لكل منهما)12 فلفل هالبينو (حوالي 3 بوصات لكل منهما)
فلفل أسود مطحون طازج، حسب الرغبةفلفل أسود مطحون طازج، حسب الرغبة
زيت الذرةزيت الذرة
- حبوب كريسبيكس مطحونة- حبوب كريسبيكس مطحونة
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
2
مغرفة في الجرار نصف لتر معقمة ، وترك 1/4 بوصة من الفضاء في الجزء العلوي. امسح الحافات بمنشفة جافة ونظيفة. ختم مع الأغطية والخواتم. عملية في حمام الماء الساخن لمدة 10 دقيقة لختم. قم بتبريد أي برطمانات غير محكمة الغلق.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
مغرفةمغرفة