قوس قزح الأرز المقلي
وصفة قوس قزح الأرز المقلي جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام الصيني. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 1.95 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 18 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 371 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الروبيان والبيض والزيت النباتي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. مع ملعقة النتيجة 53%، هذا الطبق جيد. حاول عموم المقلية تراوت قوس قزح, رايس قوس قزح، و أرز قوس قزح الدومينيكي لوصفات مماثلة.
تعليمات
لتحضير الصلصة ، اخلطي صلصة الصويا من خلال الفلفل في وعاء صغير مع التحريك بمضرب. توضع جانبا.
لتحضير القلي السريع ، سخني الزيت النباتي في مقلاة على نار عالية.
يضاف البيض ؛ يقلب لمدة 30 ثانية أو حتى يتمايل.
يضاف البصل والزنجبيل ؛ يقلب 1 دقيقة.
يضاف الجمبري والبازلاء والأرز ؛ يقلب لمدة 3 دقائق أو حتى يسخن جيدا. ضجة في خليط الصلصة.