صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

قضبان الجرانولا

قضبان الجرانولا
تتطلب قضبان الجرانولا تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.04 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 6 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 531 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كوجبة الصباح غير مكلفة إلى حد ما. توجه إلى المتجر والتقاط الدقيق والعسل والسكر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليس ذلك سوبر ملعقة النتيجة من 28%. حاول قضبان الجرانولا, قضبان الجرانولا، و أفضل قضبان الجرانولا على الإطلاق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن مقلاة مربعة مقاس 9 * 9 بوصة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
مقلاةمقلاة
2
في وعاء خلاط الجمع بين الدقيق ، 1/2 كوب تقصير والسكر. يخفق بسرعة منخفضة حتى يتفتت. اضغط على الخليط في قاع المقلاة المحضرة.
المكونات سوف تحتاج
تقصيرتقصير
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
وعاءوعاء
مقلاةمقلاة
3
اخبزيها على حرارة 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية) لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
يمزج المعلبات والزبيب وقطع الشوكولاتة مع التحريك حتى يمتزج. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الشوكولاتهالشوكولاته
يحفظيحفظ
الزبيبالزبيب
5
في قدر يمزج العسل والزبدة أو المارجرين. يطهى ويقلب حتى يذوب. ضجة في الشوفان وجوز الهند واللوز وبذور السمسم حتى المخلوطة.
المكونات سوف تحتاج
بذور السمسمبذور السمسم
زبدةزبدة
اللوزاللوز
العسلالعسل
الشوفانالشوفان
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
6
يوزع خليط التوت على القشرة الساخنة ، ويسكب خليط الشوفان في الأعلى ، وينتشر بالتساوي على حواف المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
توت العليقتوت العليق
القشرةالقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
اخبزيها لمدة 15 إلى 20 دقيقة إضافية أو حتى تحمر قليلا.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
تقطع إلى قضبان لتقديمها.

المكونات

796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح اللوزشرائح اللوز2(شتاء)طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالسمن بنكهة الزبدةالسمن بنكهة الزبدة796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجوز الهند المبشورجوز الهند المبشور2966 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةرقائق شوكولاتة الحليبرقائق شوكولاتة الحليب1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالشوفان الطبخ السريعالشوفان الطبخ السريع1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالتوت يحفظالتوت يحفظ2(شتاء)ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالسكر الأبيضالسكر الأبيض