قشرة للخضروات وعاء فطيرة
قد تكون قشرة فطيرة وعاء الخضروات مجرد القشرة التي تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 1. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 26 جرام بروتين, 139 غرام من الدهون، وما مجموعه 2118 سعرة حرارية. ل Serving 1.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مزيج من الدقيق والسمن والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 78%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة هي الفورية وعاء الدجاج وعاء فطيرة الحساء, جيوب فطيرة وعاء الدجاج، و شوربة فطيرة الدجاج محلية الصنع.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية).
اخلطي 2 كوب دقيق وملح مع تقصير الخضار باستخدام خلاط المعجنات.
اخلطي 6 إلى 8 ملاعق كبيرة من الماء المثلج وقلبي حتى يشكل الخليط كرة. تقسيم الكرة في النصف.
باستخدام دبوس المتداول ، لفة واحدة من الكرات لتناسب الجزء السفلي والجانبين من طبق الخبز 11 * 7 بوصة.
افردي النصف الآخر من العجين لتشكيل قشرة علوية.
استخدم قشرة الفطيرة هذه وفقا لتوجيهات وصفة الفطيرة المفضلة لديك.