صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة12
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فيورنتيني مع الجوز الاسكواش

فيورنتيني مع الجوز الاسكواش
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين وبدائي وفودماب? يمكن أن يكون فيورنتيني مع قرع الجوز وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 6. ل 58 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 164 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. مزيج من الجوز الاسكواش والملح موافق للشريعة اليهودية ، حكيم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع ملعقة درجة 45%، هذا الطبق جيد. حاول فيورنتيني مع الجوز الاسكواش, فيورنتيني مع الجوز الاسكواش، و 2طرق 2في المئة: بيتزا الجوز الاسكواش وكريمة الجوز الاسكواش هريس مع الاسكالوب ولحم الخنزير المقدد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت والزبدة في قدر كبير ثقيلحرارة متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
إضافة الاسكواش والمريمية وطهي الطعام ، واحيانا اثارة ، حتى الاسكواشيبدأ إلى اللون البني ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
ملفوف سافوي، أو ملفوف نابا، مقطع إلى شرائح بسمك بوصة واحدةملفوف سافوي، أو ملفوف نابا، مقطع إلى شرائح بسمك بوصة واحدة
3
وفي الوقت نفسه ، طهي المعكرونة في وعاء كبير منالماء المغلي المملح ، واحيانا اثارة ، حتى ال دينت.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
4
استنزاف المعكرونة ، حجز 2 كوبالمعكرونة الطبخ السائل.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
5
إضافة المعكرونة و 1/2 كوب المعكرونة الطبخالسائل إلى الاسكواش ويقلب إلى معطف. كوك أوفيرميديوم الحرارة ، واثارة ، إضافة المزيد من الطبخالسائل حسب الحاجة ، حتى صلصة المعاطف المعكرونة.ضجة في 1/2 كوب بارميزان. تقسيم المعكرونة بينالدجاج ؛ أعلى مع المزيد من البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
سكين حادهسكين حاده
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة