فيليه مع سلطة فارو
يمكن صنع فيليه الوصفة مع سلطة فارو في حوالي 45 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 658 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 38 غرام من الدهون كل. ل 4 4.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. لقد جرب 8 أشخاص هذه الوصفة وأحبوها. إذا كان لديك صنوبر وملح وفلفل وجبن بارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 87%، وهو أمر هائل. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل يوم فيليه: فيليه لحم بقري متفحم مع صلصة تشيلي والذرة, سلطة سمك فيليه كارباتشيو، و سمك فيليه مع سلطة جرجير.
تعليمات
فيليه الموسم مع الملح والفلفل وشواء إلى متوسطة نادرة.
دع اللحم يرتاح. قطعي اللحم إلى شرائح عندما تكونين جاهزة للتقديم. إعداد فارو عن طريق الطهي في الماء المغلي المملح لمدة 12 دقيقة واستنزاف.
اخلطي فارو مع باقي المكونات في وعاء التقديم.
قدميها على طبق وضعي شرائح فيليه فوقها.