فيليه السمك السريع

قد يكون فيليه السمك السريع هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 23 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 190 سعرة حرارية. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم وصفة بيسكاتاريان 6 والتكاليف Serving 2.66 لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا قمت بتخفيض صلصة الصويا الصوديوم وصلصة رسيستيرشاير وشرائح سمك أبو سيف وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل عشاء السمك السريع, سندويشات التاكو الأسماك السريعة، و فيليه السمك المايكرويف.