فيتوتشيني مع الفستق-النعناع البيستو والطماطم
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب فيتوتشيني مع بيستو الفستق والنعناع والطماطم. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.36 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 434 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقط الفلفل وأوراق البقدونس ذات الأوراق المسطحة والفيتوتشيني وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول فيتوتشيني بالنعناع والجوز وبيستو جورجونزولا, النعناع الفستق بيستو، و الفستق-النعناع البيستو لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج أوراق النعناع وأوراق البقدونس و 1/4 كوب من الفستق وزيت الزيتون وملح الكوشر والفلفل الأسود المطحون والثوم في محضر طعام صغير.
طهي فيتوتشيني وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
صفي فيتوتشيني في وعاء مع الاحتفاظ بـ 1/4 كوب من سائل الطهي.
يمزج خليط البيستو مع سائل الطهي المحفوظ في وعاء كبير مع التحريك بمضرب.
إضافة المعكرونة إلى وعاء; إرم جيدا لمعطف. أضعاف بلطف في الطماطم الكرز. خشنا ختم المتبقية 4 ملاعق صغيرة الفستق. ضعي المعكرونة بالتساوي مع جبنة بيكورينو رومانو والفستق المفروم.