فول تراجع
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور دو مازا, حتى تعطي الفول تراجع المحاولة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 63 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 56 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك حبوب الكانيليني والمريمية والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول بيتزا ديب, تراجع الباذنجان الدخان، و الزبادي والفيتا تراجع لوصفات مماثلة.
تعليمات
انقع الفاصوليا في ماء مملح طوال الليل.
شطف وإضافة الماء الجديد لتغطية. في وعاء سعة 2 لتر ، اغلي الفاصوليا على نار عالية حتى تنضج ، أو 20 إلى 25 دقيقة.
صفي الفاصوليا واهرسيها بزيت الزيتون حتى تحصلي على قوام كريمي.
مزيج في الثوم والمريمية. يتبل بالملح حسب الرغبة.