صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 45 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة7
مجلة

فوريكاكي سناك ميكس

فوريكاكي سناك ميكس
فوريكاكي وجبة خفيفة مزيج يمكن أن يكون مجرد لاكتو أوفو نباتي وصفة كنت تبحث عنه. ل 49 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 216 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 20. أنه يعمل بشكل أفضل كما ماء مالح ، ويتم في جميع أنحاء 1 ساعة و 45 دقيقة. لقد صنع 8 أشخاص هذه الوصفة وسيجعلونها مرة أخرى. مزيج من أجي نوري فوريكاكي وشراب الذرة وزيت الذرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة جيدة جدا من 51%. مزيج الوجبات الخفيفة, ام اند ام سناك ميكس، و مزيج الوجبات الخفيفة أثناء التنقل هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 225 درجة فهرنهايت (110 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
2
نذوب الزبدة والسكر معا في مقلاة صغيرة على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
3
يرفع عن النار ثم يضاف زيت الذرة وشراب الذرة.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة (3 أوقية) أنصاف جوز البقان1 حزمة (3 أوقية) أنصاف جوز البقان
زيت الذرةزيت الذرة
4
ضع الحبوب على صينية خبز كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
5
يسكب مزيج الزبدة فوق الحبوب ، ثم يرش الفوريك أثناء تقليب الحبوب لتغطيتها.
المكونات سوف تحتاج
فوريكاكيفوريكاكي
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
6
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى تجف الحبوب ، مع التحريك كل 15 دقيقة لمنع الحبوب من التحول إلى اللون البني بسرعة كبيرة. السماح لتبرد ، ثم تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.
المكونات سوف تحتاج
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو