فو
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? فو يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 3. حصة واحدة تحتوي على 1005 سعرة حرارية, 104 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. ل Serving 6.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 51% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من جذر الزنجبيل وصلصة السمك والينسون النجمي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام جذر الزنجبيل الطازج يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت اللوز والزنجبيل بدون طحين كحلوى. وجد 70 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الفيتنامي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 ساعات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 97%، وهو السوبر. وصفات مماثلة تشمل سلطة نودلز لحم البقر الفيتنامية: فو ترون.
تعليمات
في قدر كبير على نار متوسطة ، يغلى ساق اللحم البقري و 3 ليترات من الماء. إزالة الرغوة. خفض الحرارة ، وتغطي ويترك على نار خفيفة 4 ساعات.
ضعي البصل الكامل غير المقشر تحت الفراريج حتى يصبح طريا.
يقلب البصل والزنجبيل واليانسون والملح وصلصة السمك في خليط اللحم البقري.
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا.
يضاف نودلز الأرز ويطهى لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى ينضج ؛ يصفى.
قسمي النودلز إلى ثلاث أوعية تقديم.
ضعي لحم الخاصرة المطبوخ فوق المعكرونة في أوعية.
يرش البصل الأخضر وبراعم الفاصوليا والكزبرة بالتساوي في أوعية. يصفى مرق اللحم ويقسم بالتساوي بين أوعية التقديم ، ويسكب فوق المكونات المجمعة.