صعوبةخبير
جاهز5 ساعة
حصص6
نقاط الصحة17
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فلفل أحمر بارد وحساء هابانيرو

5
4
3
2
1
فلفل أحمر بارد وحساء هابانيرو

فلفل أحمر بارد وحساء هابانيرو

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب الفلفل الأحمر البارد وحساء هابانيرو. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 237 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من ل 6 الفلفل الحار هابانيرو, الفلفل, فصوص من الثوم, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 ساعات. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 59%. وصفات مماثلة تشمل فلفل أحمر بارد وحساء هابانيرو, رماة الفلفل الأحمر المبرد، و شوربة الفلفل الأحمر المحمص المبرد.

تعليمات

1
الفلفل المشوي على رفوف من مواقد الغاز على نار عالية (أو على مقلاة اللاحم حوالي 2 بوصة من اللاحم) ، وتحول مع ملقط ، حتى يتم اسودت الجلود ، 10 إلى 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
اللاحماللاحم
ملقطملقط
2
انقله إلى وعاء وغطيه بغلاف بلاستيكي.
المكونات سوف تحتاج
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
وعاءوعاء
3
اسمحوا الوقوف 20 دقيقة. قشر ، ثم قلل بالطول إلى النصف ، وتخلص من السيقان والبذور.
المكونات سوف تحتاج
البذورالبذور
4
قطع س الضحلة في الجزء السفلي من كل الطماطم, ثم الطماطم بلانش في الماء المغلي 20 ثواني ونقل إلى حمام الجليد. قشر وختم خشنا ، واحتفظ بالعصائر.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
المياهالمياه
الجليدالجليد
5
يطهى البصل والثوم والفلفل الحار و 1 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل في 2 ملعقة طعام زيت في قدر من 3 إلى 4 أرباع على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح طريا وشاحبا ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحارالفلفل الحار
الثومالثوم
فلفلفلفل
البصلالبصل
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
6
أضيفي الطماطم مع العصائر والفلفل الحلو والمرق و 1/4 ملعقة صغيرة ملح واتركيها على نار هادئة حتى تنضج الفلفل ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
طماطمطماطم
الفلفلالفلفل
مرقمرق
الملحالملح
7
حساء بيرمي في 2 أو 3 دفعات في الخلاط (توخي الحذر عند مزج السوائل الساخنة) ، رذاذ المتبقية 1/4 كوب النفط في الدفعة الأولى مع تشغيل المحرك. حساء سريع البرد في وعاء معدني يوضع في حمام جليدي ، مع التحريك كثيرا ، من 10 إلى 15 دقيقة. يتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
الملحالملح
حساءحساء
الجليدالجليد
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
وعاءوعاء
1
يمكن صنع الحساء قبل 3 أيام وتبريده.
المكونات سوف تحتاج
حساءحساء
2
بيانات التغذية
3
انظر تحليل بيانات التغذية الكامل لهذه الوصفة "
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا