فلابجاك

قد يكون الفطائر وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة وجبة الصباح. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 190 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل 27 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك سكر بني وشوفان وشراب ذهبي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الجلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 18%. حاول عنب الثعلب فلابجاك, صحة اليقطين فلابجاك بار، و فطيرة التفاح تنهار لوصفات مماثلة.