فطيرة فيتوتشيني الإيطالية
وصفة فطيرة فيتوتشيني الإيطالية يمكن أن ترضي شغفك المتوسطي تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 375 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. ل Serving 1.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من فيتوتشيني والتوابل والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة جيدة. حاول الكينوا فيتوتشيني مع السجق الإيطالي, فيتوتشيني دجاج إيطالي كريمي، و فيتوتشيني مع النقانق الإيطالية وصلصة الزيتون لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 350 دولارا فهرنهايت في مقلاة مقاس 10 بوصات ، يطهى اللحم البقري والبصل على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح لون اللحم بنيا ؛ يصفى. ضجة في الطماطم وصلصة الطماطم والتوابل الإيطالية.
يسخن حتى الغليان مع التحريك من حين لآخر. خفض الحرارة. يغطى ؛ يترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
وفي الوقت نفسه ، طبخ واستنزاف فيتوتشيني وفقا لتوجيهات على الحزمة.
في وعاء متوسط ، اخفقي أحد البيض والزبدة. ضجة في فيتوتشيني وجبن موزاريلا. في طبق كيشي غير مدهون مقاس 9 بوصات أو طبق فطيرة ، ضعي المزيج بالملعقة والصحافة بالتساوي في الجانب السفلي والأعلى من الطبق.
في وعاء صغير, مزيج الجبن والبيض المتبقية; تنتشر على خليط فيتوتشيني في طبق.
يرش البروكلي. ملعقة خليط لحم البقر بالتساوي على القمة.
اخبزيها مكشوفة لمدة 30 دقيقة أو حتى تصبح ساخنة في المنتصف.
اسمحوا الوقوف 10 دقائق قبل القطع.