صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة1
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فطيرة الموز وزبدة الفول السوداني والشوكولاتة

فطيرة الموز وزبدة الفول السوداني والشوكولاتة
تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 24 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 122 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الموز والحليب ، الهلام الشوكولاته نكهة الحلوى الفورية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 4 ساعات و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 13%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول زبدة الفول السوداني والشوكولاته الموز بودنغ الكوكيز, الشوكولاته زبدة الفول السوداني الموز خلاط بودنغ، و زبدة الفول السوداني الشوكولاته الموز الخبز الحلوى لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سحق ناعما 14 من ملفات تعريف الارتباط ؛ تخلط مع الزبدة. اضغط بقوة على الجانب السفلي والأعلى من لوحة فطيرة 9 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من مربى الفراولة من Smucker's®، أو أي مربى أو جيلي من Smucker's®كوب واحد من مربى الفراولة من Smucker's®، أو أي مربى أو جيلي من Smucker's®
1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
2
ضع شرائح الموز على قاع القشرة. ختم المتبقية 2 الكوكيز; توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من مربى الفراولة من Smucker's®، أو أي مربى أو جيلي من Smucker's®كوب واحد من مربى الفراولة من Smucker's®، أو أي مربى أو جيلي من Smucker's®
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
نصف عبوة من عجينة الباف باستري المجمدة (ورقة واحدة)، مذابةنصف عبوة من عجينة الباف باستري المجمدة (ورقة واحدة)، مذابة
3
إضافة الحليب لتجف يمزج الحلوى في وعاء متوسط. فاز مع خفقت الأسلاك 2 دقيقة. يقلب برفق في 1 كوب من الطبقة العلوية المخفوقة ؛ موزعة على شرائح الموز. أعلى مع المتبقية 1/2 كوب جلد تحتل المرتبة الاولى والكعك المفروم.
المكونات سوف تحتاج
وعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حراريةوعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حرارية
كوب واحد من مربى الفراولة من Smucker's®، أو أي مربى أو جيلي من Smucker's®كوب واحد من مربى الفراولة من Smucker's®، أو أي مربى أو جيلي من Smucker's®
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
4
برد 4 ساعات على الأقل قبل التقديم. تخزين فطيرة بقايا في الثلاجة.