فطيرة الموز سبليت
الموز تقسيم فطيرة هو خالي من الغلوتين وصفة مع 8 حصص. حصة واحدة تحتوي على 324 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل Serving 2.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 4 ساعات و 15 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفراولة ، 60 سعرة حرارية الشوكولاته الحلوى وجبة خفيفة ، فانيلان الآيس كريم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كان 3 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 36%. وصفات مماثلة تشمل خبز الموز المقسم الصحي, انقسام الموز، و فطيرة الموز سبليت.
تعليمات
حدد جميع المكونات الخاصة بك حتى لا يذوب الآيس كريم كثيرا بمجرد البدء في التجميع.
مرة واحدة خففت قليلا ، مغرفة الآيس كريم في عموم فطيرة كبيرة وانتشرت في طبقة حتى على طول الجزء السفلي. ضعي شرائح الفراولة بشكل متساو فوق الآيس كريم ، واضغطي عليها برفق حتى تلتصق.
انشر خليط البودينغ / الطبقة العلوية في طبقة ناعمة فوق الفراولة. ضعي شرائح الموز بشكل مسطح فوق هذه الطبقة ورشي عليها شراب الشوكولاتة.
يرش المكسرات ويوضع الكرز بالتساوي فوق الفطيرة. تجميد لمدة 4 ساعات (أو بين عشية وضحاها) ، حتى شركة تماما.
اسمح للفطيرة بالجلوس في درجة حرارة الغرفة لمدة 5 دقائق قبل التقطيع.
مقطعة إلى 8 شرائح والتمتع به!