فطيرة السمك الحضانة
فطيرة السمك الحضانة هو خال من الغلوتين والبيسكاتاريان وصفة مع 8 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 53 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 561 سعرة حرارية. ل Serving 4.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من cookstr.com لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط البازلاء والفلفل والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي أفكار حضانة بيبي بوي, فطيرة الكرز، و فطيرة باترفينجر.
تعليمات
قشر البطاطس وقطعها إلى نصفين أو أرباع ، حسب الحجم ، وضعها في قدر من الماء المملح لطهي الطعام من البرد. عندما العطاء ثيري ، واستنزاف ثم الهريس لهم عصا من الزبدة والتوابل حسب الذوق.
ضعي السمك في مقلاة كبيرة مع الحليب وأوراق الغار وحبوب الفلفل. يغلى الحليب في المقلاة ، ثم يرفض على الفور ويترك السمك على نار خفيفة حتى ينضج تماما.
قم بإزالة السمك إلى طبق وصب سائل الطهي في كوب قياس زجاجي ، مع إجهاد أوراق الغار وحبوب الفلفل.
في هذه الأثناء ، ضعي البازلاء المجمدة في وعاء ، واسكبي القليل من الماء المغلي وسخني الفرن مسبقا إلى 375 درجة فهرنهايت ، وانزلق في صينية خبز أثناء قيامك بذلك.
تذوب الزبدة عصا المتبقية في قدر ويقلب في الدقيق لجعل رو. انزع هذا عن النار لفترة وجيزة ، فقط أثناء خفق الحليب المريب تدريجيا ، ثم ضعه على نار متوسطة واستمر في التقليب حتى تغلي الصلصة وتتكاثف.
اتركه يخرج لبضع دقائق ثم اخلع النار وحركه في معظم الجبن (تاركا البعض ليرش فوق الفطيرة لاحقا) والبازلاء المصفاة.
تقشر السمك, التأكد من عدم السماح لها تتفكك كثيرا, واستخدامه لبطن طبق الفرن 12 كوب وتصب الصلصة على, باستخدام ملعقة مطاطية لمساعدتك على توزيعه على قدم المساواة وأخلط مع السمك.
نقطع البيض المسلوق إلى شرائح ونرتب الأقراص ذات المركز الذهبي فوق السمك في الصلصة. أعلى مع البطاطا المهروسة ، وذلك باستخدام ملعقة ، مرة أخرى ، لمساعدتك على اقناع ذلك الحق على الجانبين. بالشوكة ، اكشط الخطوط لأعلى ولأسفل على طول الطبق ثم رشي القليل من جبنة الشيدر المبشورة قبل وضعها على الورقة في الفرن لمدة 2040 دقيقة ، اعتمادا على ما إذا كنت تضع الفطيرة ساخنة أو باردة.
اكتب 27_البيانات.بداية_خطوة_خطوة_صور = 0;