فطيرة السبانخ

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب فطيرة السبانخ. حصة واحدة تحتوي على 387 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. ل 2 2.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. هذه الوصفة محبوبة من قبل 18 من عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك فلفل مطحون وزبدة وجبن فيتا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 90%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة هي فطيرة السبانخ, فطيرة السبانخ، و فطيرة السبانخ الخامس.