صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة27
مجلة

قشرة فطيرة الزيت

قشرة فطيرة الزيت
قد تكون قشرة فطيرة الزيت وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفة القشرة. حصة واحدة تحتوي على 1133 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 58 جرام دهون. ل 53 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك دقيق وزيت نباتي وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول فطيرة زبدة الفول السوداني مع قشرة البريتزل, فطيرة آيس كريم زبدة الفول السوداني الخالية من الألبان مع قشرة بسكويت الشوكولاتة، و زيت الزيتون مسلوق الدجاج والفجل مع الحمضيات البيستو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي الدقيق والملح معا.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الملحالملح
2
يسكب الحليب والزيت في كوب قياس واحد ، ولا يحرك ، ويضاف مرة واحدة إلى الدقيق. يقلب حتى يخلط ، ويشكل إلى 2 كرات مسطحة. لف في غلاف بلاستيكي. برد لمدة 15 دقيقة أو أكثر.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الحليبالحليب
التفافالتفاف
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب قياسكوب قياس
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
3
طرح على سطح مطحون بخفة.
المكونات سوف تحتاج
لفةلفة