فطائر الليمون والتوت المشمسة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب فطائر الليمون والتوت المشمسة. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 124 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 33 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الخبز ، وصودا الخبز ، وزيت فول الصويا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 25 سيقول أنه ضرب المكان. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الجنوبي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. حاول مشمس الليمون بذور الخشخاش الكعك, فطائر التوت والليمون، و فطائر الليمون والتوت لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن إلى 400 دولار ف. ضع 10 أكواب مافن عادية الحجم مع أكواب خبز ورقية.
في وعاء كبير ، فاز البيض قليلا. ضجة في المكونات المتبقية باستثناء التوت فقط حتى مبلل. يقسم الخليط بالتساوي بين أكواب الكعك.
اخبزيها من 15 إلى 20 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. إزالة فورا من المقلاة.