فطائر الكوسة الصغيرة مع طلاء البرتقال والقيقب

تستغرق فطائر الكوسة الصغيرة مع طلاء البرتقال والقيقب حوالي 45 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة تكفي 36 شخصًا. يحتوي هذا الإفطار على 97 سعرة حرارية و2 جرام من البروتين و3 جرام من الدهون لكل وجبة. مقابل 17 سنتًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 4% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الدقيق وعصير البرتقال وصودا الخبز وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا يحتوي على منتجات الألبان والبيض. مع نسبة 18% من الملعقة، هذا الطبق ليس رائعًا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل كعك البرتقال الصغير مع طلاء السكر البني، وكعك القيقب المحلى باللوز والكوسة، وكعك خشب القيقب وجوز البقان مع طلاء القيقب (منخفض الكربوهيدرات).

تعليمات

شاهد طريقة تحضير هذه الوصفة.

لتحضير المافن: سخني الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت. جهزي قالب مافن صغير ببطانات ورقية. في وعاء خلط كبير، أضيفي الدقيق متعدد الأغراض، ودقيق القمح الكامل، وجنين القمح، والسكر البني، وصودا الخبز، ومسحوق الخبز، والقرفة، وربع ملعقة صغيرة من الملح.

المكونات سوف تحتاج

حبات عباد الشمس المملحة إضافية، اختياري

صودا الخبز

1 كوب من حبوب الحبوب الكاملة بالتوت البري واللوز، مطحونة قليلاً

جرثومة القمح

2 كوب من الكمثرى الطازجة المقشرة والمقطعة

الطماطم الناضجة، مقشرة، ومنزوعة البذور، ومفرومة فرماً ناعماً، مع عصيرها

المعدات التي سوف تستخدمها

صينية ميني مافن

خلط السلطانية

علبة صلصة التوت البري، مقطعة إلى شرائح

نخفق المكونات جيدًا حتى تمتزج، مع التأكد من عدم وجود كتل في الخليط. في وعاء منفصل، أضيفي الكوسة والبيض والحليب وصلصة التفاح وزيت الكانولا والفانيليا.

المكونات سوف تحتاج

عصير التفاح

زيت الكانولا

كوسة

قلادات الحلوى

مزيج صلصة رانش فييستا

8 أونصات من الشوكولاتة غير المحلاة، المذابة والمبردة

المعدات التي سوف تستخدمها

1 مانجو، مقشرة ومنزوعة النواة ومفرومة بشكل خشن

التوفو الثابت والمكسر

اخفقي جيدًا حتى تمتزج المكونات مع التأكد من دمج البيض بشكل صحيح.

المكونات سوف تحتاج

مزيج صلصة رانش فييستا

المعدات التي سوف تستخدمها

1 مانجو، مقشرة ومنزوعة النواة ومفرومة بشكل خشن

ضعي المكونات الرطبة على المكونات الجافة واخلطيهم حتى تمتزج المكونات مع الحرص على عدم المبالغة في الخلط.

ضعي الخليط في قوالب المافن المجهزة، واملئيها حتى حافة البطانة، حوالي 1 ملعقة كبيرة.

المعدات التي سوف تستخدمها

صينية الكعك

ضعيها في الفرن واخبزيها حتى يخرج عود الأسنان في منتصف الكعكة نظيفًا، لمدة 15 دقيقة تقريبًا. للتزجيج: في هذه الأثناء، في وعاء صغير، اخلطي الجبن الكريمي مع قشر البرتقال وعصير البرتقال وشراب القيقب.

المكونات سوف تحتاج

كريمة مخفوقة وشوكولاتة مبشورة، اختياري

2 تورتيلا ذرة زرقاء، مفرومة خشنًا

شراب القيقب

قشر البرتقال

الصقيل

المعدات التي سوف تستخدمها

قطرات اللثة الأرجواني

علبة صلصة التوت البري، مقطعة إلى شرائح

التوفو الثابت والمكسر

أخرج الكعك من الفرن واتركه يبرد على رف سلكي لمدة 15 دقيقة. عندما تصبح الكعك جاهزًا لتزجيج الكعك، اغمس الجزء العلوي منه، 1 × 1، في التزجيج، وقم بلف الكعك على شكل دائرة لتغطي الجزء العلوي بالتساوي.

المكونات سوف تحتاج

المفرقعات والخضروات الطازجة

المعدات التي سوف تستخدمها

كرتون ثقيل