فطائر الطماطم
هذه الوصفة تجعل 24 حصص مع 211 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. ل 47 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق الزعتر وزيت الزيتون والمعجنات النفخة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول فطائر الطماطم, فطائر الطماطم، و فطائر الطماطم اللذيذة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت. رش ورقة الخبز مع رذاذ الطبخ بالزيت النباتي.
أخرج عجين الفطير من الفريزر واتركه يذوب لمدة 20 دقيقة.
تتكشف المعجنات على العداد وتتدحرج ، وذلك باستخدام ما يكفي من الدقيق لمنع الالتصاق.
فرشاة العجين مع زيت الزيتون و, باستخدام 1 1/2-أو 2 بوصة قطع البسكويت, قطع جولات من العجين.
ضع جولات المعجنات النفخة على ورقة الخبز المعدة وكزة سطح المعجنات بالشوكة. أعلى كل جولة مع كمية صغيرة من الشيدر ، ثم مع شريحة الطماطم.
يرش الملح والفلفل حسب الرغبة فوق الطماطم ، ثم يرش على قليل من الزعتر وحوالي 1 ملعقة صغيرة من البارميزان.
اتركه يبرد لمدة 2 إلى 3 دقائق قبل التقديم.