فطائر الذرة البارميزان
قد تكون فطائر الذرة البارميزان مجرد الخبز الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 160 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 33 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من جبن بارميجيانو ريجيانو واللبن والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 28 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 32%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول فطائر الذرة البارميزان, فطائر الذرة البارميزان، و مافن البارميزان والذرة المعمر لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 3 الأولى.
قم بوزن الدقيق أو وضعه بملعقة خفيفة في كوب قياس جاف ؛ مستوى بسكين.
يمزج الدقيق والمكونات الـ 6 التالية (من خلال الفلفل) في وعاء مع التحريك جيدا بالمضرب. اصنع بئر في وسط خليط الدقيق.
يضاف خليط الحليب ويقلب حتى يصبح رطبا.
ضجة في 2 أوقية الجبن (حوالي 1/2 كوب) و 2 ملاعق كبيرة من الثوم المعمر. ملعقة في 12 أكواب الكعك المغلفة مع رذاذ الطبخ.
يرش الكعك بالتساوي مع المتبقية 1 الجبن اوقية (الاونصة) والباقي 1 ملعقة كبيرة الثوم المعمر.
تخبز في 400 لمدة 13 دقيقة أو حتى معول خشبي إدراجها في وسط يخرج مع فتات رطبة التشبث.
قم بإزالة الكعك من العلب ؛ تبرد على رف سلكي.
الاختلاف 1 لحم خنزير مقدد, بصل, وفطائر الذرة الشيدر: اطبخي 2 شرائح لحم مقدد في مقلاة على نار متوسطة.
إزالة لحم الخنزير المقدد ، وحفظ المرق في المقلاة.
استنزاف لحم الخنزير المقدد. زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية.
يضاف 3/4 كوب من البصل المفروم إلى المرق في المقلاة ؛ سوت 5 دقائق. تحضير خليط الكعك مع حذف السكر والجبن والثوم المعمر ؛ ضجة في لحم الخنزير المقدد والبصل و 2 أوقية تمزيقه جبنة شيدر حادة (حوالي 1/2 كوب). المضي قدما في الخطوة
يخدم 12 (حجم الحصة: 1 الكعك) السعرات الحرارية 137 ؛ الدهون 6 جرام (السبت 5 جرام) ؛ الصوديوم 217 ملغ
الاختلاف 2 فطائر التوت والذرة: تحضير خليط الكعك ، مع حذف الفلفل والجبن والثوم المعمر. ضجة في 1 كوب التوت الطازج ؛ ملعقة الخليط في أكواب الكعك المعدة.
يرش الخليط مع 1 ملعقة كبيرة سكر. المضي قدما في الخطوة
يخدم 12 (حجم الحصة: 1 الكعك) السعرات الحرارية 144 ؛ الدهون 1 جرام (السبت 8 جرام) ؛ الصوديوم 173 ملغ