فطائر البامية

بحاجة الى طبق جانبي نباتي? يمكن أن تكون فطائر البامية وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 9 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 401 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 1.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط 2 البصل والزيت النباتي والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وجد 72 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل فطائر البامية, فطائر البامية، و فطائر الذرة والبامية الطازجة.