وصفاتمجلة
صعوبةخبير
جاهز55 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة28
أنواع الأطباقالغداءالطبق الرئيسيأطعمة العشاء
رغيف لحم جنوب الحدود
طبق الدجاج بالكاري والحصى
طاجن الأزتيك
فاصوليا شيبوتل والأرز
دسم البطلينوس لينجويني
سندويشات الديك الرومي المشوي
لحم البقر المشوي مع البنجر الذهبي وهريس الجبن الأزرق
كرات اللحم المحشية بجبن الموزاريلا
إنه الفلفل الحار لجورج 2 !!
نصائح شريحة لحم الخاصرة بالليمون والثوم
وصفات ذات صلة
رغيف خبز الذرة
بسكويت ثلاجة الفاكهة والجوز
الشوكولاته رقاقة الشوفان الكوكيز
حبوب الكولا
مجلة

فطائر البازلاء ذات العيون السوداء

فطائر البازلاء ذات العيون السوداء
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب فطائر البازلاء ذات العيون السوداء. ل 2 2.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 571 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون كل. إذا كان لديك زبدة وفلفل وجبن ماعز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. هذه الوصفة محبوبة من قبل 4 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول فطائر البازلاء ذات العيون السوداء, فطائر البازلاء ذات العيون السوداء مع صلصة الفلفل الحار، و فطائر البازلاء ذات العيون السوداء مع نكهة الفلفل الحار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
2
سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت جوز الهندزيت جوز الهند
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
3
يضاف البصل والفلفل الأحمر والثوم ويقلى حتى يصبح طريا ، حوالي 3 دقائق. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ، أضيفي 2/3 من البازلاء ذات العيون السوداء واهرسي جميع المكونات مع هراسة البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
هراسة البطاطسهراسة البطاطس
4
يرفع عن النار ويبرد قليلا.
5
يضاف الدقيق والبيض والبصل الأخضر والأوريغانو وقشر الليمون والحريف و 1/4 إلى 1/2 كوب فتات الخبز إلى خليط البازلاء. أضعاف في الجبن والبازلاء السوداء العينين المتبقية. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
6
ضع فتات الخبز المتبقية في وعاء ضحل. تقسيم الخليط إلى 12 أجزاء باستخدام مغرفة جزء 1 1/2 اوقية (الاونصة). اضغط على أقراص مسطحة بسمك 1/2 بوصة وقم بتغطيتها في فتات الخبز المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
7
امسح المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
8
سخني الزيت المتبقي ، على دفعات ، احرق الفطائر حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
9
ضعيها على صينية خبز وانتهي من الطهي في الفرن حتى تنضج تماما ، من 15 إلى 20 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
10
أعلى مع مربى البصل ومقبلات مع البصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
جامجام
11
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
12
يضاف البصل وقشر الليمون والزنجبيل و 1/2 ملعقة صغيرة ملح ويطهى حتى يبدأ البصل في التحول إلى شفاف ، حوالي 5 دقائق
المكونات سوف تحتاج
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
13
إضافة الكزبرة ، 1/4 كوب من السكر البني ونصف عصير الليمون وتحويل الحرارة إلى منخفضة. يطهى مع التحريك بشكل متكرر حتى يبدأ البصل في الطهي ويتبخر السائل ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
جوزة الطيب إضافية، اختياريةجوزة الطيب إضافية، اختيارية
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
14
أضف 1/3 كوب ماء كل 10 دقائق واستمر في الطهي حتى يصبح البصل سميكا وبنيا ذهبيا ، حوالي 55 دقيقة. ضجة في ما تبقى من 1/4 كوب من السكر البني وعصير الليمون ويطهى حتى يذوب السكر البني ، 3 إلى 5 دقائق أكثر. الموسم حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
جوزة الطيب إضافية، اختياريةجوزة الطيب إضافية، اختيارية
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

المكونات

6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًفلفل أسود مطحون طازجفلفل أسود مطحون طازج2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفتات الخبز الطازجةفتات الخبز الطازجة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسكر بني معبأ بإحكامسكر بني معبأ بإحكام879مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)البازلاء السوداء العينين ، تشطف وتصفىالبازلاء السوداء العينين ، تشطف وتصفى11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت جوز الهندزيت جوز الهند1كبير2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.الزنجبيل الطازج المفرومالزنجبيل الطازج المفروم1زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشثوم مفرومثوم مفروم1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةتمزيقه شركة الذين تتراوح أعمارهم بين الأغنام أو جبن الماعز ، مثل الغناء بروك من مزرعة بلاك بيريتمزيقه شركة الذين تتراوح أعمارهم بين الأغنام أو جبن الماعز ، مثل الغناء بروك من مزرعة بلاك بيري1كبيرالبصل الأخضر ، الجزء الأخضر المفروم ، بالإضافة إلى المزيد للتزيينالبصل الأخضر ، الجزء الأخضر المفروم ، بالإضافة إلى المزيد للتزيين01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.كزبرة مطحونةكزبرة مطحونة6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح كوشيرملح كوشير6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازجملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازج11 رطل كوسة،الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها2الليمون ، زستد و جويسدالليمون ، زستد و جويسد1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)اوريجانو طازج مقطعاوريجانو طازج مقطع21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.زبدة غير مملحةزبدة غير مملحة3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبصل فيداليا متوسط ، نرد صغير (حواليبصل فيداليا متوسط ، نرد صغير (حوالي2بصل فيداليا ، جوليان (إن لم يكن في الموسم ، فإن أي بصل حلو سيفي بالغرض)بصل فيداليا ، جوليان (إن لم يكن في الموسم ، فإن أي بصل حلو سيفي بالغرض)
رغيف لحم جنوب الحدود
سجق إفطار أرنب
صلصة السباغيتي السرية
عفريت كرة الجبن
سلطة والدورف مع كريمة الخفق
طبق الدجاج بالكاري والحصى
طاجن الأزتيك
خبز الزنجبيل تيدي بيرز
سلطة بطاطس مشوية مع جبنة الفيتا والفاصوليا الخضراء والزيتون
أطفال الزنجبيل