فريش سبا-أوكتيل
هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 114 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الخيار ، تكيلا ، الجير ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول باذنجان مشوي وموزاريلان طازج على سياباتا مع فلفل أحمر مشوي ، مايونيز بالثوم ، ريحان طازج وجرجير, بسكويت اللبن-اجعله طازجا في أي وقت. هذه سهلة التحضير ، ولا يمكنك التغلب على خبز الخبز الطازج في الفرن، و فطائر التفاح الطازجة-تحدث التفاح الطازج فرقا حقيقيا في الكعك لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع منخل شبكي ناعم فوق وعاء.
أضيفي قطع البطيخ والخيار إلى الخلاط واخلطيهم حتى يهرسوا جيدا.
تصب في غربال والسماح للعصير بالتنقيط ببطء في وعاء دون إجبار أي من اللب من خلال. تجاهل المواد الصلبة. وهذا ينبغي أن تسفر عن 12 أوقية من عصير.
في إبريق ، يمزج عصير البطيخ والخيار مع عصير الليمون والتكيلا. ملء 4 نظارات خمرة مع الجليد وتقسيم بالتساوي عصير بين النظارات. أعلى قبالة كل الزجاج مع الماء سيلتزر.
خدمة النظارات وتصدرت مع اثنين من شرائح الخيار والليمون.