فريسكو أبل القيقب الدجاج السجق المتزلجون
في الهواء الطلق أبل القيقب الدجاج النقانق المتزلجون قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 548 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 24 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. إذا كان لديك حليب خالي الدسم ، في الهواء الطلق-نقانق إفطار دجاج التفاح القيقب والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة. حاول المتزلجون السجق مع سلطة الكرنب التفاح, شبوتل الدجاج والسجق أندويل المتزلجون، و ضروري كل يوم: فطائر نقانق التفاح القيقب لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة صغيرة غير لاصقة ، قم بتحمير نقانق الدجاج برفق.
اكسر البيض في وعاء صغير ، اخفقه مع الحليب والفلفل الأسود.
ضع مقلاة متوسطة الحجم تم تحضيرها برذاذ الطهي على نار متوسطة. يتبارى البيض حتى ينضج ولكن لا يزال طريا بعض الشيء (حوالي 2 - 3 دقائق.)
أثناء طهي النقانق والبيض ، قم بإعداد الخبز الصغير عن طريق التحميص ، وانشر الجزء العلوي والسفلي مع جيلي التفاح.
يقسم البيض المخفوق والسجق المطبوخ فوق قيعان الهلام من الخبز الصغير.
ضعي كل جزء من البيض برش جبنة الشيدر المبشورة ، ثم ضعي الجزء العلوي من الخبز على الجبن لعمل المنزلق.