صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص10
نقاط الصحة14
مجلة

فروشي سبرينغ رولز

فروشي سبرينغ رولز
فرويشي الربيع رولز هو خالي من الغلوتين وصفة مع 10 حصص. هذا هور دي مازا له 315 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الخوخ والبرتقال والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الربيع حدث. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الفيتنامي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 48%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل {الربيع} الربيع رولز, لفات الربيع، و لفات الربيع.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من رحيق الكمثرى3 أكواب من رحيق الكمثرى
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
إضافة الخوخ ويطهى كشف حتى يبدأ قشر أن يأتي بعيدا, حول 1 دقيقة. اغمر الخوخ على الفور في الماء المثلج لعدة دقائق حتى يبرد لإيقاف عملية الطهي. بمجرد أن يبرد الخوخ ، قم بإزالته من الماء المثلج ؛ قشر وتخلص من جلود الخوخ وقطع الخوخ إلى أسافين.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من رحيق الكمثرى3 أكواب من رحيق الكمثرى
1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة
3
يغلى الماء والأرز وكريمة جوز الهند والملح في قدر. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى ينضج الأرز ويمتص السائل ، من 20 إلى 25 دقيقة. كشف قدر والأرز بارد تماما.
المكونات سوف تحتاج
كريم جوز الهندكريم جوز الهند
3 أكواب من رحيق الكمثرى3 أكواب من رحيق الكمثرى
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)
4
شطف بلطف الأرز ورقة المجمع حتى الماء البارد ووضع على سطح عمل مسطح. ملعقة 2 ملاعق طعام من الأرز المطبوخ في خط قليلا خارج المركز على المجمع.
المكونات سوف تحتاج
الأرز المطبوخالأرز المطبوخ
زيت الزيتون البكر الممتاز، كمرافقزيت الزيتون البكر الممتاز، كمرافق
3 أكواب من رحيق الكمثرى3 أكواب من رحيق الكمثرى
5
انشر حوالي 1 1/2 ملعقة كبيرة من البرقوق المحفوظ فوق الأرز.
المكونات سوف تحتاج
البرقوق يحفظالبرقوق يحفظ
1-1/2 كوب (12 أونصة) من الكريمة الحامضة، مقسمة1-1/2 كوب (12 أونصة) من الكريمة الحامضة، مقسمة
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
6
انشر طبقة من شرائح الفراولة فوق المحميات ، وطبقة من الخوخ فوق الفراولة ، وطبقة من المقاطع البرتقالية فوق الخوخ ، وطبقة من الجريب فروت فوق البرتقال ، وأوراق النعناع الطازجة فوق الجريب فروت. اطو الحواف المتعارضة للغلاف لتداخل الحشوة.
المكونات سوف تحتاج
النعناع الطازجالنعناع الطازج
حلوى البرتقالحلوى البرتقال
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
رشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاجرشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاج
مربى الفراولة منخفض السكرمربى الفراولة منخفض السكر
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة
1-1/2 كوب (12 أونصة) من الكريمة الحامضة، مقسمة1-1/2 كوب (12 أونصة) من الكريمة الحامضة، مقسمة
7
لف 1 من الحواف المتعارضة حول الحشوة على شكل بوريتو. كرر مع الأغلفة المتبقية والأرز والفاكهة.
المكونات سوف تحتاج
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
10 لفائف عشاء بيضاء10 لفائف عشاء بيضاء
8
قطع لفات في نصف وتقدم مع اللبن لغمس.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
10 لفائف عشاء بيضاء10 لفائف عشاء بيضاء