فارو والصنوبر والجوز التبولة
وصفة فارو والصنوبر الجوز التبولة يمكن أن تلبي شغف الشرق الأوسط الخاص بك في جميع أنحاء 45 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 9 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 371 سعرة حرارية. هذه الوصفة النباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 2.15 لكل وجبة. مزيج من البقدونس وعصير الليمون وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة رائعة. حاول أجنولوتي مع البروكلي المحمص والسبانخ في صلصة الصنوبر بالزبدة, سلطة فارو تبولة، و سلطة فارو بالجبن الأزرق والصنوبر والطماطم لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 350 F ف. كوك فارو وفقا لتوجيهات على حزمة; توضع جانبا. نصف الطماطم. اخرج وتخلص من اللحوم والبذور الداخلية.
تقطع الطماطم إلى قطع 1/4 بوصة وتوضع في وعاء. قشر الخيار ، نصف بالطول واستخرج مركز غير طبيعي.
يضاف الثوم والبصل. نخب الصنوبر على ورقة الخبز في الفرن حتى احمر قليلا ، حوالي 6 دقائق.
يضاف الفارو المبرد والحمص والزيت وعصير الليمون والبقدونس والهالابي شيمو. يتبل بالملح والفلفل ويقلب مرة أخرى. نقع في درجة حرارة الغرفة حوالي 20 دقيقة قبل التقديم.