صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة7
مجلة

غمس جبن الماعز الأفوكادو مع رقائق بيتا من القمح الكامل

غمس جبن الماعز الأفوكادو مع رقائق بيتا من القمح الكامل
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور دو مازا, حتى تعطي الأفوكادو الماعز تراجع الجبن مع رقائق القمح الكامل بيتا المحاولة. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 8 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 307 سعرة حرارية. ل Serving 1.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. جعلت 5 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك كمون مطحون وجبن كريمي وثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول حمص الأفوكادو + رقائق بيتا القمح الكامل, رقائق بيتا مع جبن الماعز تراجع، و الخرشوف ، الكراث ، وجبن الماعز تراجع مع رقائق الثوم بيتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
انتشار مثلثات بيتا على صينية ورقة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
مزيج من 2مزيج من 2
3
تخبز في الفرن حتى تصبح مقرمشة ومحمصة قليلا. ستحتاج الرقائق إلى تدويرها مرتين أثناء الخبز.
المكونات سوف تحتاج
بيجول (مزيج التوابل الكوبية)بيجول (مزيج التوابل الكوبية)
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
4
في وعاء الجمع بين الأفوكادو والثوم والكمون والملح. استخدم خلاط يدوي كهربائي لخلط المكونات معا.
المكونات سوف تحتاج
1/2 رطل من صدر الديك الرومي1/2 رطل من صدر الديك الرومي
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
¼ ملعقة صغيرة أوريجانو¼ ملعقة صغيرة أوريجانو
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
5
يضاف عصير الليمون والجبن الكريمي وجبن الماعز ينبض حتى يصبح ناعما ويمزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
عبوات جبنة كريمية، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى عبوتين (8 أونصة) من جبنة الكريمة المخفوقةعبوات جبنة كريمية، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى عبوتين (8 أونصة) من جبنة الكريمة المخفوقة
جبن الماعزجبن الماعز
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
6
أضف القليل من الملح ، إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع