غرب أفريقيا الخضار والفول السوداني الحساء

غرب أفريقيا الخضار والفول السوداني الحساء قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 22 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 510 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين وخالية من منتجات الألبان والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 2.32 لكل وجبة. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 10 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط فصوص الثوم والزنجبيل والفاصوليا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي الطعام الأفريقي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل حساء الفول السوداني غرب أفريقيا, صحي ولذيذ: يخنة الخضار في غرب إفريقيا، و غرب أفريقيا الفول السوداني-يخنة الدجاج.