عموم محروق الروبيان
بحاجة الى خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وطبق رئيسي كامل 30? عموم محروق الروبيان يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 191 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل Serving 3.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 14 شخصا وأحب هذه الوصفة. مزيج من الروبيان والملح والبقدونس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة. حاول باذنجان محمر مع صلصة اللبن, شرائح التونة المحمصة مع صلصة الطماطم والسبانخ، و سمك أبيض محمر مع بلح البحر وبراعم الملفوف والقشدة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني 1 ملعقة صغيرة زيت في مقلاة 12 بوصة على نار عالية حتى التدخين. وفي الوقت نفسه ، إرم الروبيان مع الملح والفلفل.
يضاف نصف الروبيان إلى المقلاة في طبقة واحدة ويطهى حتى تتحول الحواف إلى اللون الوردي ، حوالي 1 دقيقة.
إزالة عموم من الحرارة ، والوجه الروبيان باستخدام ملقط والسماح لها الوقوف حوالي 30 ثانية حتى كل من الروبيان غير شفاف باستثناء المركز.
نقل إلى طبق وتكرار مع الدفعة الثانية وملعقة صغيرة من النفط المتبقية. بعد أن وقفت الدفعة الثانية من الحرارة ، إضافة الدفعة الأولى إلى المقلاة وإرم على الجمع. غطي المقلاة واتركي الجمبري يقف لمدة 1 2 دقيقة. سيتم الآن طهي الروبيان من خلال.
يقدم على الفور مع أسافين الليمون.اطبع هذا3 وصفات الأطباق الرئيسية وصفات المأكولات البحريةنشر 5 أبريل 2008 بواسطة جينا 11 تعليقات
النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان
بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان هي خيارات كبيرة للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو تزدهر بينوت جريجيو. لديها 4.5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 15 دولار.
تزدهر بينوت غريجيو