صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

عصير النكتارين صن شاين

عصير النكتارين صن شاين
بحاجة الى وجبة الصباح الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية? يمكن أن يكون عصير النكتارين صن شاين وصفة هائلة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 169 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 79 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، و 151 سيقولون إنها وصلت إلى المكان. مزيج من النكتارين والموز وزبادي الفانيليا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة. حاول صن شاين سموثي, صن شاين سموثي، و صن شاين سموثي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي النكتارين وقطع الموز المجمدة والبرتقال وزبادي الفانيليا وعصير البرتقال والعسل في الخلاط واخلطيهم حتى يصبح المزيج ناعما.
المكونات سوف تحتاج
زبادي الفانيليازبادي الفانيليا
1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن
النكتارينالنكتارين
شرائح موز إضافية، اختياريشرائح موز إضافية، اختياري
- ملح ناعم لحواف الأكواب- ملح ناعم لحواف الأكواب
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر