صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة2
مجلة

عصير الخوخ الحلو

عصير الخوخ الحلو
بحاجة الى وجبة الصباح الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية? عصير الخوخ الحلو يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 147 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل 55 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 17 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط عصير التفاح والخوخ وزيت بذور الكتان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة رائعة من 34%. حاول عصير الخوخ الحلو, عصير الموز والخوخ واللوز وسر صنع العصير المثالي، و توت الخوخ كالي شيا عصير (عصير السبت) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج عصير التفاح والخوخ والموز واللبن والثلج في الخلاط ويهرس حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
شرائح موز إضافية، اختياريشرائح موز إضافية، اختياري
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
خوخ أبيض ناضج، مقشر، منزوع النوى، ومفرومخوخ أبيض ناضج، مقشر، منزوع النوى، ومفروم
جيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولةجيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
إضافة العسل وزيت بذور الكتان وهريس لفترة وجيزة لدمج.
المكونات سوف تحتاج
زيت الكتانزيت الكتان
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
3
تصب في أكواب وتقدم على الفور.
4
أعيد طبعه بإذن من كتاب طبخ الوقاية من مرض الزهايمر: وصفات لتعزيز صحة الدماغ للدكتور مروان صباغ وبو ماكميلان ، 201 دولارا
5
نشرت من قبل عشرة سبيد برس ، بصمة لمجموعة كراون للنشر.