عصير الخوخ الحلو
بحاجة الى وجبة الصباح الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية? عصير الخوخ الحلو يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 147 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل 55 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 17 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط عصير التفاح والخوخ وزيت بذور الكتان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة رائعة من 34%. حاول عصير الخوخ الحلو, عصير الموز والخوخ واللوز وسر صنع العصير المثالي، و توت الخوخ كالي شيا عصير (عصير السبت) لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج عصير التفاح والخوخ والموز واللبن والثلج في الخلاط ويهرس حتى يصبح ناعما.
إضافة العسل وزيت بذور الكتان وهريس لفترة وجيزة لدمج.
تصب في أكواب وتقدم على الفور.
أعيد طبعه بإذن من كتاب طبخ الوقاية من مرض الزهايمر: وصفات لتعزيز صحة الدماغ للدكتور مروان صباغ وبو ماكميلان ، 201 دولارا
نشرت من قبل عشرة سبيد برس ، بصمة لمجموعة كراون للنشر.